The Home Retreat
Deep Reset
Une semaine de workshop et de rituels — Journaling et Reset Sounds — pour réguler votre système nerveux et retrouver un apaisement profond. Lors de la retraite et pour votre quotidien.
Deep Reset
Recentrage & régénération
Un retour à soi pour restaurer l’équilibre du corps et apaiser durablement l’esprit. Une expérience guidée d’une semaine qui vous permet de réguler votre système nerveux et retrouver votre ancrage : le point de départ pour un alignement profond.
Durée : 7 jours
Format : digital, en toute autonomie
Accès : illimité
LE CONCEPT
Nos vies modernes stimulent sans cesse notre corps et notre mental — jusqu’à nous couper de notre calme intérieur. Deep Reset est une retraite guidée à vivre depuis chez soi, conçue pour vous aider à comprendre, apaiser et réguler votre système nerveux à travers des rituels conscients, des pratiques d’écriture et des sons de reset uniques.
Pluridisciplinaire, ce voyage intérieur allie neurosciences, sagesses anciennes, psychologie et philosophie pour restaurer la connexion entre le corps, l’esprit et le coeur.
Le Programme
Une expérience de 7 jours mêlant exploration guidée, rituels et une journée d’intégration. Chaque étape ouvre un espace d’apaisement et de clarté intérieure.
Lundi à Samedi — Exploration Guidée
Comprendre le système nerveux et les leviers du calme intérieur.
Découvrir comment activer notre état de “rest & digest” grâce à la respiration, à la conscience et à la neuroplasticité.
Lundi à Dimanche — Daily Practice
Morning Practice (30 min) — Journaling, Morning Reset (20 min audio guidé).
Evening Practice (10 min) — Journaling, Sleep Sound (10 min audio).
Dimanche — Journée de Reset
Une journée complète pour intégrer les rituels et vos activités de reset. Une journée guidée à vivre à votre rythme pour restaurer l’équilibre, se reconnecter à soi et à son inspiration.
Ce que vous recevrez
1 Exploration Guidée
1 Daily Practice : les rituels de reset du matin & du soir
1 guide The Mindful Practice (rituels, recettes et inspirations saisonnières) pour inspirer votre journée de reset (PDF de 100 pages)
1 guide The Journaling Practice si vous débutez la pratique (PDF de 20 pages)
1 Playlist pour accompagner vos resets (6h30 d’écoute)
1 collection de Mantras (16 fonds d’écran pour téléphone à télécharger)
Accès à vie à votre espace en ligne
Avant de découvrir le reset, j’avais
Un mental constamment activé
Un corps fatigué quasiment toujours en “fight & flight”
Un sommeil perturbé impactant ma concentration au quotidien
Des tourbillons émotionnels sans savoir comment les appréhender et quoi en faire
Un élan et une énergie souvent mis en route par le stress et les rush d’adrénaline
Avec ce programme, vous aurez
Une compréhension concrète de votre système nerveux
Des ressources pragmatiques, faites pour être simples à intégrer dans vos journées
Une reconnexion douce à votre intuition et votre rythme naturel
Un mental apaisé, connecté au moment présent plus qu’au futur ou au passé
Un corps reposé, ancré et détendu
Du recul pour gérer ses émotions et les stimuli de notre environnement
Une énergie renouvelée
Elles en parlent mieux que nous
Découvrir les témoignages de notre communauté
Prête pour un deep reset ?
Rejoignez Deep Reset, la première capsule de The Home Retreat.
Accès à vie à votre espace personnel de reset.
