The Home Retreat
Rituals & routines
Un espace pour ralentir, respirer, et retrouver la beauté dans les gestes simples du quotidien.
Parce qu’une vie alignée commence par la façon dont on vit chaque matin.
Rituals & Routines
Réenchanter le quotidien
Une capsule pour retrouver la magie dans les gestes simples, réapprendre à ralentir et ancrer des rituels qui nourrissent le calme et la joie. Une retraite guidée à vivre depuis chez soi — pour apaiser le mental, nourrir la créativité et créer une vie plus consciente.
Durée : 7 jours + un challenge de 30 jours
Format : digital, en toute autonomie
LE CONCEPT
Nos journées s’enchaînent vite. Entre obligations et distractions, le quotidien perd parfois sa douceur — cette sensation de beauté tranquille qui fait du bien. Rituals & Routines, vous invite à la retrouver : à travers des gestes conscients, des rituels bienfaisants et des routines apaisantes, vous recréez une relation douce et inspirée à votre vie. Chaque pratique, chaque son, chaque moment d’écriture devient une occasion de ralentir, respirer, et renouer avec soi.
Réenchanter le quotidien, c’est apprendre à trouver la beauté dans l’ordinaire.
LE PROGRAMME
Une expérience de 7 jours mêlant exploration, rituels quotidiens et journée de reset, suivie d’un challenge de 30 jours pour ancrer vos nouvelles habitudes.
Calendrier
Lundi à vendredi — Parcours Rituels & Routines (en autonomie) + Daily Practice
Samedi — Morning Practice + Evening Practice
Dimanche — Journée de Reset
LA DAILY PRACTICE
The Morning Practice — 30 min
Journaling & Morning Reset
Commencez la journée dans le calme. Explorez vos rêves, vos intentions, puis ancrez-les avec la respiration, la visualisation et le Morning Reset Sound (15 min).
The Evening Practice — 10 min
Journaling & Sleep Sound
Terminez la journée dans la douceur. Écrivez ce que vous souhaitez honorer, puis laissez le Sleep Sound (10 min) apaiser votre système avant la nuit.
LA JOURNée DE RESET
Une journée complète pour ralentir et rétablir l’équilibre intérieur :
rituels matinaux, introspection, balade, cuisine consciente, beauté, lecture…
Un espace pour se recentrer, retrouver la joie simple et intégrer les apprentissages de la semaine.
LE CHALLENGE 30 JOURS
Après la retraite, vous entrez dans un challenge de 30 jours pour ancrer vos rituels dans la durée.
Chaque jour, une pratique simple pour cultiver constance, ancrage et clarté à travers :
La Daily Practice (morning & evening)
Le journaling introspectif
Des outils concrets : habit stacking, dialogue intérieur, reprogrammation des croyances
Une approche douce, mais engagée : discipline consciente et joie du geste répété
Les routines deviennent des repères. Les rituels, des moments de grâce.
CE QUE VOUS RECEVEZ
1 Parcours guidé Rituels & Routines
1 Journée complète de Reset
1 Workbook The Journaling Practice
1 Guide The Mindful Practice (rituels, recettes et inspirations)
1 Playlist
1 Collection de Mantras
Accès illimité à votre espace Perssee en ligne
Résultats & Bienfaits
Des routines apaisantes et durables
Une meilleure clarté mentale et émotionnelle
Un corps et un esprit régulés, détendus
Une créativité et une joie renouvelées
Une confiance renforcée dans votre rythme personnel
Une vie quotidienne plus consciente, plus belle, plus fluide
UN mot de Louise
“Chaque rituel est une façon de se rappeler que la beauté vit dans le geste
— pas dans la vitesse.”
prêt.e à réenchanter votre quotidien ?
Rejoignez Rituals & Routines, une édition spéciale de The Home Retreat — un voyage doux et pratique pour retrouver l’équilibre, la sérénité et la joie dans la simplicité des gestes.
Accès immédiat et illimité à votre espace Perssee.
