THE HOME RETREAT
DEEP RESET
available in English & French
English access below
Une semaine de home retreat et rituels pour réguler votre système nerveux et retrouver un apaisement profond. Lors de la retraite et après.
Deep Reset
Poser les fondations — Apaisement & Ancrage
Le workshop avec les rituels pour réguler le système nerveux et retrouver un apaisement profond. Un retour à soi, à vivre pendant la retraite comme dans votre quotidien.
Sept jours, depuis chez vous, à votre rythme.
LE CONCEPT
Nos vies modernes stimulent sans cesse notre corps et notre mental — jusqu’à nous couper de notre calme intérieur, notre intuition, et notre créativité. Deep Reset est une retraite guidée à vivre depuis chez soi, conçue pour vous aider à comprendre, apaiser et réguler votre système nerveux à travers des rituels comme la pratique d’écriture & des Reset Sounds uniques.
Pluridisciplinaire, ce voyage intérieur allie neurosciences, sagesses anciennes, psychologie et philosophie pour restaurer la connexion entre le corps, l’esprit et le coeur.
pourquoi à la maison
Parce que c’est ici que le déséquilibre s’installe et c’est ici que le reset peut s’instaurer comme rituel pérenne. Avec The Home Retreat, on change de perspective sur notre cocon, pour le voir non plus comme un lieu où l’on se trouve drainé, mais comme un lieu qui nous ressource. En pratiquant les rituels de reset lors de la semaine de Home Retreat, on instaure des repères & des réflexes que l’on peut facilement faire perdurer, même au-delà de la retraite.
Le Programme
Une expérience de sept jours mêlant Exploration guidée, rituels et une Journée de reset. Chaque étape ouvre un espace d’apaisement et de clarté intérieure.
Lundi à Samedi — Exploration Guidée
Comprendre le système nerveux et les leviers du calme intérieur.
Découvrir comment activer notre état de “rest & digest” grâce à la respiration, à la conscience et à la neuroplasticité.
Lundi à Dimanche — Daily Practice
Morning Practice — Journaling, Morning Reset
Evening Practice — Journaling, Sleep Sound
Dimanche — Journée de Reset
Une journée pour intégrer les rituels, à vivre à votre rythme. Restaurer l'équilibre, se reconnecter à soi et à son inspiration.
Ce que vous recevrez
Une Exploration Guidée du système nerveux
Des rituels de reset du matin & du soir
The Mindful Practice — un guide de rituels, recettes et inspirations saisonnières pour accompagner votre journée de reset
The Journaling Practice — un guide pour s'initier au journaling
Une Playlist pour accompagner vos resets
Une collection de Mantras, à garder avec vous
Un accès permanent à votre espace de retraite
Ce que ce temps vous offre
Avant la retraite, le mental peut tourner en boucle, le corps être en alerte, le sommeil déréglé, les émotions envahissantes, et l'élan est alimenté par le cortisol plus que l’ocytocine.
Deep Reset ouvre une voie différente : des outils de pleine conscience pour une vie alignée et créative. Une explication concrète de ce qu’est le système nerveux, des rituels simples à intégrer à votre quotidien, ainsi qu'une reconnexion à votre intuition et à votre rythme naturel. Un esprit apaisé, ancré dans le présent. Un corps reposé.
commencer la retraite
Deep Reset, la première capsule de The Home Retreat. Une retraite à vivre chez vous — et à emporter partout avec vous.
English
A week of home retreat and mindful rituals to regulate your nervous system and find deep calm. Both during the retreat and afterwards.
Deep Reset
Laying the foundations — soothing & grounding
A home retreat featuring rituals to regulate the nervous system and rediscover deep calm. A journey back to yourself to be experienced during the retreat and in your daily life.
Seven days, from the comfort of your home, at your own pace.
THE CONCEPT
Modern life constantly stimulates our bodies and minds, often cutting us off from our inner calm, our intuition and our most valuable cognitive assets. Deep Reset is a guided at-home retreat designed to help you understand, soothe, and regulate your nervous system through rituals such as journaling and unique Reset Sounds.
This multidisciplinary inner journey combines neuroscience, ancient wisdom, psychology, and philosophy to restore the connection between body, mind, and heart.
The Program
A seven-day experience combining guided exploration, rituals, and a Reset day. Each stage creates space for what leads to calm, creativity, clarity, confidence, & patience.
Monday to Saturday — Guided Exploration
Understanding the nervous system and the keys to inner calm. Discovering how to activate the rest & digest state through breath, awareness, and neuroplasticity.
Monday to Sunday — Daily Practice
Morning Practice — Journaling, Morning Reset
Evening Practice — Journaling, Sleep Sound
Sunday — Reset Day
A day to integrate rituals and reset activities experienced at your own pace. Restore balance and reconnect with yourself and your inspiration.
What You’ll Receive
A Guided exploration of the nervous system & reset practice
The Daily Practice
The Mindful Practice — a guide featuring rituals, recipes, and seasonal inspiration to support your reset day
The Journaling Practice — a guide to getting started with journaling
A playlist to accompany your resets
A collection of mantras to keep with you
Lifetime access to your retreat space
What this time offers you
Before the retreat, your mind could be running in circles, your body on high alert, your sleep patterns disrupted, your emotions overwhelming and your drive could be fueled by cortisol rather than oxytocin.
Deep Reset opens a different path:not an escape from the daily but mindful tools that lay the foundations of an aligned &. creative life. A concrete understanding of your nervous system, simple rituals to integrate into your days, and a reconnection with your intuition and natural rhythm. A calm mind, grounded in the present. A rested body.
Start the retreat
Deep Reset is the first capsule of The Home Retreat. A retreat to experience at home and to take with you wherever you go.