Une semaine de workshop et de rituels — Journaling et Reset Sounds — pour réguler votre système nerveux et retrouver un apaisement profond. Lors de la retraite et après.

Deep Reset
Poser les fondations — Apaisement & Ancrage

Le workshop avec les rituels pour réguler le système nerveux et retrouver un apaisement profond. Un retour à soi, à vivre pendant la retraite comme dans votre quotidien.

Commencer la retraite

Sept jours, depuis chez vous, à votre rythme.

LE CONCEPT

Nos vies modernes stimulent sans cesse notre corps et notre mental — jusqu’à nous couper de notre calme intérieur. Deep Reset est une retraite guidée à vivre depuis chez soi, conçue pour vous aider à comprendre, apaiser et réguler votre système nerveux à travers des rituels comme la pratique d’écriture et des Reset Sounds uniques.

Pluridisciplinaire, ce voyage intérieur allie neurosciences, sagesses anciennes, psychologie et philosophie pour restaurer la connexion entre le corps, l’esprit et le coeur.

Le Programme

Une expérience de sept jours mêlant Exploration guidée, rituels et une Journée de reset. Chaque étape ouvre un espace d’apaisement et de clarté intérieure.

Lundi à Samedi — Exploration Guidée

Comprendre le système nerveux et les leviers du calme intérieur.
Découvrir comment activer notre état de “rest & digest” grâce à la respiration, à la conscience et à la neuroplasticité.

Lundi à Dimanche — Daily Practice

• Morning Practice — Journaling, Morning Reset

• Evening Practice — Journaling, Sleep Sound

Dimanche — Journée de Reset

Une journée pour intégrer les rituels, à vivre à votre rythme. Restaurer l'équilibre, se reconnecter à soi et à son inspiration.

Vivre Deep Reset

Ce que vous recevrez

• Une Exploration Guidée du système nerveux

• Des rituels de reset du matin & du soir

• The Mindful Practice — un guide de rituels, recettes et inspirations saisonnières pour accompagner votre journée de reset

• The Journaling Practice — un guide pour s'initier au journaling

• Une Playlist pour accompagner vos resets

• Une collection de Mantras, à garder avec vous

• Un accès permanent à votre espace de retraite

Ce que ce temps vous offre

Avant la retraite, le mental tourne en boucle, le corps reste en alerte, le sommeil se dérègle, les émotions submergent sans repère, l'élan se construit sur le stress plus que sur l'envie.

Deep Reset ouvre un autre chemin : une compréhension concrète de votre système nerveux, des rituels simples à intégrer dans le quotidien, une reconnexion à votre intuition et à votre rythme naturel. Un mental apaisé, ancré dans le présent. Un corps reposé. Le recul nécessaire pour traverser vos émotions et les sollicitations du monde. Une énergie retrouvée.

commencer la retraite

Deep Reset, la première étape de The Home Retreat. Une retraite à vivre chez vous — et à emporter avec vous.