The Home Retreat
Deep Reset
Un espace pour apaiser le système nerveux, retrouver votre énergie et rétablir l’équilibre intérieur.
Deep Reset
Recentrage & régénération
Un retour à soi pour restaurer l’équilibre du corps et apaiser durablement l’esprit. Une expérience guidée de 4 jours qui vous permet de réguler votre système nerveux, retrouver votre ancrage et renouer avec votre vitalité naturelle.
Durée : 4 jours
Format : digital, en toute autonomie
LE CONCEPT
Nos vies modernes stimulent sans cesse notre corps et notre mental — jusqu’à nous couper de notre calme intérieur. Deep Reset est une retraite guidée à vivre depuis chez soi, conçue pour vous aider à comprendre, apaiser et réguler votre système nerveux à travers des rituels conscients, des pratiques d’écriture et des sons de reset uniques.
Pluridisciplinaire, ce voyage intérieur allie neurosciences, sagesses anciennes, psychologie et philosophie pour restaurer la connexion entre le corps, l’esprit et le coeur.
Un reset n’est pas un arrêt.
C’est un retour à l’essentiel, à ce qui vous ressource vraiment.
Le Programme
Une expérience de 4 jours mêlant exploration guidée, pratiques quotidiennes et une journée d’intégration. Chaque étape ouvre un espace d’apaisement et de clarté intérieure.
Jeudi — Exploration Guidée
Comprendre le système nerveux et les leviers du calme intérieur.
Découvrir comment activer notre état de “repos & régénération” grâce à la respiration, à la conscience et à la neuroplasticité.
Vendredi & Samedi — Morning & Evening Practices
Deux rituels d’ancrage et d’apaisement :
Morning Practice (30 min) — Journaling, Morning Reset (20 min audio guidé).
Evening Practice (10 min) — Journaling, Sleep Sound (10 min audio).
Dimanche — Journée de Reset
Une journée complète pour intégrer les rituels :
Morning ritual, introspection, balade au vert, rituels beauté, lecture, repas conscients, micro-resets…
Un modèle de journée guidée à vivre à votre rythme et celui des saisons, pour restaurer l’équilibre et retrouver son centre et l’inspiration.
Ce que vous recevrez
1 Exploration Guidée
1 Daily Practice
1 Journée complète de Reset avec le guide The Mindful Practice (rituels, recettes et inspirations saisonnières)
1 Workbook de Journaling : introspection, émotions, habitudes, schémas, intentions
1 Playlist pour accompagner vos resets
1 collection de Mantras à télécharger
Accès à vie à votre espace en ligne
mon intention pour cette expérience
Un mental apaisé, plus clair et plus confiant
Un corps détendu, régulé, revitalisé
Une meilleure qualité de sommeil et de concentration
Une compréhension concrète de votre système nerveux
Des rituels simples à intégrer dans votre quotidien
Une reconnexion douce à votre intuition et votre rythme naturel
Un mot de Louise
“Apaiser son système nerveux est plus qu’une sensation d’apaisement.
C’est retrouver l’énergie, la créativité et la clarté dont on a besoin pour mener une vie alignée.”
Prêt·e à réinitialiser votre énergie ?
Rejoignez Deep Reset, la première capsule de The Home Retreat.
Un ancrage doux, conscient, et profondément transformateur.
Accès à vie à votre espace personnel de reset.
